Как уменьшить размер грудных. Как уменьшить грудь? Самые действенные методы. Уменьшение груди с помощью операционного вмешательства

Не каждую девушку устраивает ее размер груди. Иногда она слишком маленькая, а иногда, как в нашем случае, большая. Кардинальных изменений вы добьетесь лишь благодаря хирургическому вмешательству. Но как же как уменьшить размер грудных желез без операции, и возможно ли это?

Почему так?

Для начала требуется объективно взглянуть на ситуацию и подумать, что является причиной вашей проблемы. В основном их совсем немного.

Особенности фигуры. Да, бывает, что по наследству передается и не важно, худая ли девушка, полненькая, грудь - большая.

Перевес, так сказать. Здесь все ясно, вы и сами знаете причину своей проблемы, если имеете избыточный вес.

Гормоны. Вы можете не страдать избыточным весом или быть стройной, но иметь чрезмерно большую грудь. Нужно проконсультироваться. Чаще всего так проявляется избыточное количество женского гормона. Эту причину можно перепутать с первой или наоборот. Для уверенности в любом случае посетите доктора.

1. Худеем

Уменьшить грудные железы в домашних условиях вы можете очень простым способом - похудеть. Не для всех это простой способ, но иногда другого выхода нет. Боритесь сами с собой, добивайтесь результатов, получайте победы над самой собой.

Это действует так: с каждым килограммом грудь уменьшается на 20 граммов. Не советуется использовать в этом деле диеты, ведь так вы уберете лишнее только на время. А вот если выберете тернистый путь и сократите количество вредных жирных продуктов в своем рационе - останетесь в выигрыше.

Дело в том, что диеты ограждают вас от всего вкусного, но только на конкретный временной отрезок, например на неделю. А через эту неделю после окончания диеты вам обязательно захочется по-человечески поесть. И знаете что? Вы наберете еще больше лишних кг. Так что невыгодный вариант. Намного большего можно добиться, уменьшив свое обычное количество еды на протяжении дня. Побольше водички, мы вообще нередко путаем желание попить с желанием поесть.

2. Спорт

Как уменьшить размер грудных желездевушкам, которые любят заниматься спортом? Есть определенные упражнения, после периодического выполнения их мышечная масса будет расти, а жир - уменьшаться. Чтобы преуспеть с этим способом, занимайтесь раза четыре в неделю, не меньше. Помните, что нельзя заниматься по заезженной программе. Как только начнете привыкать к упражнению, вам станет легко его выполнять,- заменяйте новым.

Итак, можете использовать как начало занятия. Дальше вам понадобятся гантели, небольшие, хватит и 1 кг, но если вы не новичок в спорте, и 1-килограммовые гантельки - для вас детский лепет, то возьмите 3 кг. Ложитесь на живот и разводите руки в стороны. Выдыхайте и переводите руки в другое положение - перед собой. Теперь вдох - руки обратно. С гантелями прозанимайтесь раза 3-4 по 20 повторов.

Следующее упражнение выполняется на скамье (можно диван). Вы должны лечь так, чтобы с опорой был только плечевой пояс. Поднимаете руки над грудью так, что кисти находятся друг напротив друга. Выдыхаете и медленно переносите руки за голову. Насколько далеко, вы поймете, ведь тогда грудные мышцы напрягутся. Это нужно проделать 3 раза по 12 повторов.

Вы знаете, как уменьшить грудные железы, делая упражнения со специальной резинкой для занятий спортом? Причем эти упражнения можно делать и делать, пока не устанете, можно несколько раз в день, когда будете находить время. Кроме резинки потребуется какая-либо опора для нее, через которую вы перебросите резинку. Теперь отходите, таким образом натянув резинку, поднимите руки на уровень груди. Делаете выдох - заводите руки назад, вдох - обратно.

Ложитесь на спину, сгибайте ноги в коленках, поднимайте их, доведите до груди, опустите. Так нужно сделать раз 20.

Заканчиваем опять-таки бегом. Можно использовать для закрытия предыдущих упражнений и растяжку или быструю ходьбу. Но ни в коем случае не забывать о таких упражнениях. Ведь благодаря им, организм успокаивается после нагрузок, а которая образовалась, уходит.

Все эти упражнения желательно подкреплять питанием. Совместив первый и второй способ уменьшения груди, вы получите отличный результат. Обязательно помогать первому способу вторым, ведь масса уменьшается, а кожа? Что с ней? Вот поэтому и нужно заниматься.

Как уменьшить грудные железы по бабулиным рецептам?

Книги по народной медицине бедны на рецепты подобного рода, но вот один из немногих, который все же придумали предки.

Для этого вам нужно собрать еще зеленые головки мака. Это будут компрессы, и для одного потребуется около 50 головок. Их заливаете водой (2 стакана), ставите на огонь, а затем, когда маки закипят, сбавляете огонь и держите еще 15 минут. Такой остуженный отвар следует процедить, а на ночь приложить к груди салфетку, смоченную этим чудо-зельем. Делайте компрессы каждый вечер. Можете заклеить салфетку чтобы не запачкать, и надеть футболку. Утром отправляйтесь в душ.

Правда, для большей вероятности улучшения состояния груди делайте и специальные упражнения. У каждого свой взгляд на этот счет, но от одних примочек грудь уменьшиться просто не сможет. А вот если компрессы делать вечером, после хорошей тренировки мышц и плечевого пояса, то они явно будут подбадривать вас и придавать уверенности.

Не забывайте об уходе!

Процесс уменьшения груди состоит не только из непосредственно ее уменьшения, но и ухода, а именно подтяжки и поддержки тонуса. Можете пользоваться как магазинными кремами, так и домашними масками и кремами собственного приготовления. В крема производители добавляют специальные ингредиенты, способствующие лифтингу, вы же попробуйте маски из желтка и меда, огурца. Также можно помочь самой себе прямо в с массажем для груди отлично подействует на кожу.

Теперь вы знаете не только о том, как уменьшить грудные железы, но и об уходе за кожей во время этого уменьшения. А это совсем не маловажно. Так, много женщин по глупости добились бы хорошего результата, если бы поддерживали грудь в тонусе, а не просто стремительно худели, даже не занимаясь физкультурой. Вы же, если будете худеть и подтягивать грудь упражнениями, точно не останетесь с обвисшей кожей. А добавив ко всему комплексу еще и такие приятные процедуры - 100% останетесь довольной.

Как уменьшить грудные железы хотя бы визуально?

Пока вы будете трудиться над уменьшением груди, а это довольно долгий процесс, можно сделать так, чтобы размер груди казался меньше, чем есть на самом деле. Точно добьетесь вы этого с помощью минимайзеров - нижнего белья, которое предназначено специально для дам с большим размером бюста, оно помогает более-менее утянуть лишнее.

Можете использовать и одежду. Например, V-образный вырез будет хорошо смотреться на большой груди, он оптически уменьшит ее. А вот высокая горловина, которая по распространенному мифу визуально делает размер груди меньше, как раз наоборот акцентирует на ней все внимание.

Выбирайте необтягивающую одежду, но не мешковатые кофточки, которые вообще сделают вас бесфигурной и невыразительной. И поменьше акцентов на гуди: яркие цвета в этой области, рюши и воланы, какие-либо другие элементы - нужно от них избавляться. Хотя возможны вариации с легкими шарфиками и бусами.

Красивая грудь – мечта каждой девушки. Многие считают, что чем больше размер бюста, тем лучше, но такое мнение ошибочно. Во-первых, не всем мужчинам это нравится, а во-вторых, такая грудь доставляет массу физических неудобств. Часто обладательницы большого размера бюста ищут доступные способы уменьшить его. Для этого вовсе необязательно ложиться под нож.

Читайте в этой статье

Можно ли уменьшить грудь без операции

Вопреки популярному мнению, большой размер бюста иметь совсем не так здорово, как может показаться на первый взгляд. Причин для уменьшения груди может быть достаточно. Она быстрее теряет форму и обвисает. Обладательницам пышного бюста сложно подбирать одежду и делать образ элегантным.

Кроме того, большая грудь вызывает серьезные заболевания позвоночника, такие как остеохондроз, сколиоз, боли в шейном и поясничном отделах. Также женщины попадают в группу риска развития заболеваний молочной железы.

Конечно, самый простой – это операция, но она подходит не всем. Во-первых, вмешательство опасно для здоровья, особенно если есть аллергия на лекарства или наркоз. Кроме того, после операции остаются шрамы, хоть небольшие и надежно спрятанные, но они есть. И, наконец, женщина лишается возможности кормить ребенка грудью, ведь иссекается значительная часть железы.

А еще стоит обратить внимание на немаленькую цену операции. Учитывая все эти моменты, женщины ищут другие методы уменьшить грудь.

Но любой способ не даст мгновенного результата, так что некоторое время придется прибегать к «оптическому обману». Визуально уменьшить размер груди возможно следующим образом:

Бюстгальтер должен быть закрытым в области подмышек и иметь широкие лямки.
Разного рода топы должны быть слегка удлиненными, короткие привлекают внимание к большой груди, некрасиво топорщатся и задираются.
Следует избегать любого декора, объема в верхней части тела, такого как подплечники, пышные рукава, оборки и жабо.
Жакеты и куртки следует выбирать с глубоким вырезом и узкими лацканами, свободного кроя.
При подборе платьев, топов и блюз стоит обращать внимание на однотонные модели с четкими выточками, свободного или полуприлегающего кроя.

Мнение эксперта

Татьяна Сомойлова

Эксперт по косметологии

Все вышеперечисленные советы помогут сделать грудь меньше почти на целый размер. Чтобы сократить размер бюста многие решают носить темные, балахонистые вещи, но это большая ошибка. Так только фигура становится бесформенной, появляются лишние килограммы, даже если их нет.

Идеальным вариантом станут полуприталенные вещи, акцентирующие внимание на талии. Также необходимо соблюдать баланс в нижней части тела.

Диета для изменения размера

Чаще всего большая грудь наблюдается у девушек с пышным телосложением, поэтому во время похудения она может значительно уменьшиться. Научно доказано, что при снижении на каждый килограмм веса тела бюст уменьшается на 20 г. Это закономерно, ведь грудь состоит в основном из жировой ткани.

Но тут опять-таки важно трезво и адекватно смотреть на вещи. Если вес девушки в пределах нормы, а бюст имеет 3 или 4 размер, то строгие диеты вряд ли помогут делу. Это ее физиологическая особенность. Вес можно сбросить, но сильного уменьшения груди ожидать не стоит.

Реальные результаты стоит ожидать при значительном весе. Тогда грудь может уменьшиться на пару размеров, но тут опять всплывает подводный камень. Похудение может привести к отвисанию и дряблости кожи. Поэтому необходимо носить специальное белье и регулярно выполнять косметические процедуры, массажи для сохранения упругости, предупреждения образования растяжек.

Народные рецепты

Кроме диеты, уменьшить размер груди помогут различные народные способы, которые дополнительно улучшат качество кожи в зоне декольте. Однако придется потратить время на приготовление рецептов. Наиболее эффективными методами являются:

Смесь для компресса из головок мака и его лепестков . Сырье необходимо прокипятить 10 — 15минут, потомить и остудить. Процеженном отваре смачивают марлю или бинты и делают компресс. Процедуру можно проводить каждый день.
Смеси эфирных масел . В неметаллической посуде смешивают виноградных косточек и жожоба, розы. Смесью проводят легкий массаж, который способствует уменьшению размера и повышению упругости кожи.
Отдельно применяют розовое масло . Его также втирают в область декольте и оставляют до полного впитывания. Кроме того, розовое масло устраняет растяжки и пигментные пятна.

Все рецепты нужно применять каждый день, параллельно следить за питанием и подбирать хорошо сидящую одежду. Так через пару месяцев можно будет заметить первый результат. В то же время рассчитывать, что четвертый размер груди сдуется до первого не стоит.

Упражнения для уменьшения груди

Еще одним эффективным методом уменьшения бюста являются специальные физические упражнения. Во время занятий жировая масса постепенно заменяет на мышечную, которая намного меньше в объеме.

Упражнения помогают сохранить упругость кожи и в целом данной области, сделают форму привлекательнее, способствуют улучшению осанки, снимают болевые ощущения в шейном и грудном отделах. Уменьшить объем груди помогут следующие приемы:

Классические отжимания от пола. Руки при этом должны быть как можно шире, чтобы работали именно мышцы грудной клетки.
Разведение и сведение верхних конечностей в положении лежа. Лучше делать это на скамье, так работают более глубокие волокна. Руки нельзя сгибать в локтях. Всего стоит делать по 10 — 15 повторений за 2 — 3 подхода.
Поднятие и опускание рук из головы в положении лежа. Упражнение похоже на предыдущее, только опускать нужно не в стороны, а вверх. Руки в изначальном положении перпендикулярны полу. Касаться пола в негативной фазе нельзя, важно чувствовать напряжение мышц. Необходимо делать 10 — 12 раз в 2 — 3 подхода.
Стягивание рук друг к другу. Для этого упражнения понадобится спортивная эластичная резинка. Руки необходимо сводить перед собой на усилие, на расслабление отводить в стороны. Затем такое же упражнение делается, только с подъемом и опусканием. Выполняют 10 — 12 раз за 2 — 3 подхода.
Отжимания от стены. Делать их нужно с усилием, будто отталкиваться от поверхности.
Сдавливание ладоней на уровне груди. Они должны быть перпендикулярны полу. Давить нужно так, будто пытаться вытолкнуть другу.

Смотрите на видео об упражнениях для уменьшения груди:

Кроме того, лучше всего перед тренировкой проводить разминку и кардионагрузки, которые будут дополнительно способствовать сжиганию жировых слоев. Они должны длиться около получаса, чтобы разогнать кровообращение по мышцам. Также полезны плавание, бег и быстрая ходьба.

После тренировки обязательно следует делать заминку и растяжку, которые уменьшат скопление молочной кислоты в мышцах, а это значит, что на следующий день они не будут болеть.

Если же обладательница большой груди желает уменьшить ее по объективным причинам, подходить к этому вопросу необходимо комплексно. Но стоит помнить, что идеальных параметров не существует, каждая женщина и ее фигура индивидуальны.

Поэтому нужно адекватно оценить целесообразность желания уменьшить грудь. Диеты, спорт и массаж помогут улучшить форму бюста, сделают зону декольте привлекательнее, продлят молодость и упругость тела.

Физические упражнения для уменьшения объема груди:

Направлены на сжигание излишков жира и замещение жировой ткани мышечной в грудных мышцах, к которым крепятся молочные железы. За счет этих процессов можно существенно уменьшить большую грудь.
Важно выполнять упражнения в быстром темпе не менее четырех раз в неделю.

Начать гимнастику можно с бега (на месте или тренажере), ходьбы или использования велотренажера, в течение 20-30 минут, с постепенным ускорением.
Далее берем небольшие гантели (от 1 до 3 кг) и принимаем положение лежа, руки в стороны. На выдохе прямые руки поднимаем перед собой и сводим вместе, на вдохе возвращаемся в исходное положение.
Выполните четыре серии по 20 раз.

Для осуществления следующего упражнения следует лечь поперек скамьи так, чтобы на ней находился только плечевой пояс. Руки с гантелями вытяните над грудью, кисти направлены навстречу друг другу. На вдохе опускайте руки за голову, пока не почувствуете, что грудные мышцы напряглись. На выдохе верните руки в исходное положение, используя ту же траекторию.
Сделайте три подхода по 12 раз.

- Теперь ложимся на пол или скамью, руки – за голову. Выполняем упражнение «ванька-встанька», используя 4 подхода по 20 раз.
Если есть доступ к спортивным снарядам, можно выполнить тягу на блоке прямыми руками вниз – назад - вверх. Чтобы уменьшить грудь дома, это упражнение заменяют, например, на следующее. Купите эластичную резину для тренировок, перебросьте через какой-либо блок (можно сделать специально на дверном косяке). Далее встаньте прямо, руки вверх, возьмите концы резины и отойдите на некоторое расстояние, чтобы резина натянулась. На выдохе отводите руки назад, натягивая резину, на вдохе – возвращайте вверх. Сделайте 3 подхода по 12 раз.

Последнее упражнение выполняется из положения лежа. Подтягивайте ноги, согнутые в коленях, к груди и снова опускайте вниз. Сделайте его 20 раз.
В конце тренировки не забудьте выполнить заминку, чтобы удалить образовавшуюся в мышцах молочную кислоту и восстановить организм. Это могут быть упражнения на растяжку, бег или быстрая ходьба с постепенным замедлением, идеальный вариант – плавание.
Не забывайте сочетать физические упражнения для уменьшения большой груди с низкокалорийной диетой.

Чтобы бюст не обвисал в результате резкого похудения, рекомендуется делать компрессы из масла жожоба, смешанного в равных пропорциях с маслом виноградных косточек, а также принимать дважды в день контрастный душ и делать массаж груди круговыми движениями.

Народная медицина рекомендует уменьшить объем груди при помощи ежедневных компрессов из отвара зеленых головок мака. Для его приготовления измельчают 50 средних головок, заливают их двумя стаканами холодной воды, доводят до кипения, уменьшают огонь и кипятят минут 15. Затем отвар остужают до комнатной температуры, процеживают, смачивают в нем чистую салфетку и прикладывают к груди на ночь.

Большинство девушек мечтает об увеличении размера груди. Пышный бюст всегда привлекает внимание противоположного пола. Но, увы, обладательницам больших форм такое достоинство может доставлять только неприятности. Во-первых, ловить «восхищенные» мужские взгляды в своем декольте приятно не всем и не всегда. Во-вторых, постоянно приходится поддерживать грудь бельем даже в знойную погоду. А о сложностях с покупкой блуз и платьев и говорить не приходится.

Наравне с хитростями по увеличению груди есть свои способы и по ее уменьшению. К наиболее эффективным методам относят похудение, гимнастику, правильный подбор нижнего белья, одежды и аксессуаров, и самый радикальный метод — пластическая операция.

Похудение

Вопреки расхожему мнению лишние килограммы откладываются не только на животе и бедрах, обычно вес распределяется по всему телу. Таким образом, похудев, можно уменьшить грудь на 1-3 размера.

Основной залог успеха — правильное похудение. Оно должно быть постепенным. При резкой потере веса возможно отвисание кожи и появление растяжек. Поэтому диету следует сочетать с физическими упражнениями и использованием специальных кремов для упругости кожи, предотвращающих образование растяжек.

Гимнастика

Подтянутая и упругая грудь визуально выглядит гораздо меньше. К тому же укрепление грудных мышц всегда полезно. Тренировать мышцы следует регулярно, 2-3 раза в неделю.

1) Возьмите в руки небольшие гантели. Стоя, разводите вытянутые, прямые руки с нагрузкой в стороны. 15 раз по 4 подхода. Вместо гантелей можно использовать обычные пластиковые бутылки объемом 0,5 л, заполненные водой или песком.

2) Отжимания от пола. Постепенно разводите руки в стороны. 10 отжиманий по 3 подхода. Чем больше расстояние между ладонями, тем труднее отжиматься, зато эффективнее результат.

Коррекция нижним бельем

Если правильно подобрать поддерживающее нижнее белье, то можно зрительно немного уменьшить грудь. Бюстгальтер-полуграция и бюстгальтер-корсет лучше всего подходят именно для полной груди.

Обратите внимание на косточки в корсете. Помимо дуговых косточек под грудью обязательно должны присутствовать дополнительные боковые, вшитые в корсет. Именно они и позволяют корсету хорошо поддерживать грудь большого размера.

Корректирующее белье обязательно подбирается по размеру. Оно не должно врезаться в кожу или сильно утягивать. Иначе сдавливаются кровеносные сосуды, и в последствие из-за нарушения кровообращения возможны проблемы со здоровьем. Бюстгальтер выбирайте с широкими лямками и закрытый по бокам.

Правильный подбор гардероба

При выборе одежды и аксессуаров следует избегать привлечения внимания к груди.

Под запретом брошки, значки, короткие цепочки и крупные бусы.
Следует отказаться от глубоких декольте, принтов, узоров и вырезов в области декольте.
Также зрительно добавляют объема поролоновые плечики и свободные балахоны.
Одежду следует подбирать с выточками в области груди и приталенным силуэтом.
Отдельно уделите внимание пиджакам и жакетам. Они должны хорошо сидеть и не морщить сзади. Отличный вариант — модель с глубоким вырезом.
Также можно прибегнуть к отвлекающему маневру. Высокая прическа или крупные серьги будут отвлекать основное внимание на себя.

Пластическая операция

Если все вышеперечисленные методы уменьшают грудь лишь визуально, то редукционная маммопластика, или мамморедукция, решает данную проблему на физическом уровне. Можно уменьшить любую грудь до желаемого размера.

Суть данной пластической операции заключается в удалении части молочной железы, в то время как сосок перемещают в более высокое положение. Основная сложность мамморедукции в том, чтобы не повредить нервные окончания и кровеносные сосуды, питающие сосок.

Стоит данная операция сравнительно дешевле операции по увеличению груди, ведь приобретать дорогие импланты не нужно. Но для редукционной маммопластики имеются свои противопоказания. К тому же это серьезная операция, потребуются обследование и сдача анализов. А к выбору клиники и хирурга следует отнестись еще серьезнее.

Безусловно, формы Памелы Андерсон являются предметом №1 для обсуждения не только у мужчин, но и у женщин. Многие девушки мечтают о таких. Но бывают случаи, когда это женское достоинство имеет весьма внушительный размер, который приносит жуткий дискомфорт. Зачастую с такой проблемой женщины сталкиваются после беременности или после принятия различных гормональных средств. Поэтому вопрос «Как уменьшить грудь?» тоже довольно-таки часто можно встретить в сети. Сейчас мы и постараемся на него ответить.

Уменьшаем грудь с помощью диеты

Безусловно, диеты – это эффективное средство, направленное не только на борьбу с лишними килограммами, но и на уменьшение объема груди. Но только в случае правильно подобранного рациона можно достигнуть необходимого вам эффекта.

Итак, если вы похудели примерно на 10 килограмм, то соответственно, каждая грудь теряет в весе 200 грамм. Правда не стоит злоупотреблять диетами. Ведь из-за резкого похудения существует риск того, что грудь потеряет упругость, станет менее эластичной и вялой. Поэтому вовремя диеты необходимо также проводить массаж груди, в результате чего вы значительно усилите отток лимфы, нормализуете обмен веществ и улучшите кровообращение.

Если возникают сомнения относительно того, правильно ли подобрана диета, тогда лучше записаться на прием к диетологу или попробовать уменьшить грудь с помощью специального комплекса упражнений или народных средств, рецепты которых приведены ниже.

Народные рецепты для уменьшения груди

Когда большая грудь вызывает много неудобств, и вы чувствуете себя дискомфортно, не нужно спешить делать пластическую операцию или мучить себя изнурительными диетами. Ниже приведены народные рецепты, с помощью которых можно потерять в объеме несколько сантиметров.

Массажное масло своими руками

Итак, чтобы приготовить данное эффективное средство достаточно смешать 5 мл масла виноградной косточки с 25 мл масла жожоба. Затем к этой смеси можно ещё добавить 4 капли масла лиметта и 2-ве капли масла розы (эфирного).

Самодельное массажное масло начинаем аккуратными круговыми движениями втирать в грудь. Данную процедуру необходимо осуществлять на протяжении одного месяца (ежедневно). При этом грудь не только станет меньше, но сделается более упругой и привлекательной.

Компресс для уменьшения груди

Чтобы его приготовить, необходимо для начала сделать отвар. Для него понадобится 50 головок мака и 2 ст. воды. Варим в течение 15-ти минут. После чего процеживаем, охлаждаем и прикладываем компресс на ночь. Перед тем как это делать, нужно немного подогреть настойку.

Кроме этого, можно взять эфирное масло розы и массажными движениями втирать его в кожу груди. Достаточно 4-5 капель ежедневно (перед сном). Длительность такого курса может составлять 1-2 месяца, пока не будет заметен результат.

Упражнения для уменьшения груди

Итак, прежде чем приступать к каким-либо упражнениям позаботьтесь об осанке. Ведь сутулость только увеличивает визуально ваши формы. В улучшении осанки вам помогут отжимания от пола (можно это делать на коленях).

Упражнение №1

Берем небольшие гантельки (1-2 кг) в руки и разводим руки в стороны.

Данное упражнение необходимо выполнять в 3 подхода (каждый по 15-ть раз). Его можно дополнить 30-минутной аэробикой 2-3 раза в неделю.

Упражнение №2

Садимся на стул и начинаем за спиной сводить локти таким образом, чтобы они располагались как можно ближе друг к другу. Затем нужно постараться развести их в стороны.

За один подход упражнение необходимо выполнять по 18-20 раз.

Упражнение №3

За один подход выполняем примерно 20-ть раз.

Операционные методы уменьшения груди

Безусловно, данные методы являются наиболее радикальными и применяются в последнюю очередь. Самой распространенной считается именно маммопластика. Эффект будет заметен сразу. Правда, в тоже время маммопластика является очень дорогостоящей.

Исходя из вышесказанного, можно прийти к выводу, что все перечисленные методы являются по-своему эффективными. Поэтому выбрав для себя наиболее оптимальный, можете смело приступать уменьшению своих пышных форм.