Жизнь — это сплошные привязанности. В один прекрасный момент ты вдруг понимаешь, что уже позабыла, как это — жить без огромной ноши на своих плечах, как это — быть пофигисткой. И ты не знаешь, как ею снова стать.
Ты намертво привязана к людям, мнениям, различным безделушкам, безнадежно зависима от времени, денег. Так стоит ли удивляться, что ты не очень счастлива?
А вот мудрые тибетские монахи учат, что счастье — в малом. Чем меньше привязанностей, тем больше мира внутри, тем ближе ты к своей сути.
Поэтому больше не думай о суждениях других.
Люди сколько живут, столько судят. Просто твердо скажи себе, что тебе на их драгоценные мнения глубоко наплевать.
И перестань думать, насколько ты на других похожа. Если равняться на глянцевых супермоделей, то начнешь считать себя последней кикиморой. Если же уподобляться обычным людям, то постепенно забудешь, кем ты есть на самом деле. Единым стандартом, единой ролевой моделью для тебя должна быть ты сама.
Не думай и о лишних килограммах. Жизнь слишком коротка, чтобы не сходить с весов, по десять раз на дню подсчитывать съеденные калории и с завистью поглядывать на сияющих, силиконовых, непропорциональных анорексичек в журнале мод. Не бойся калорий — их совсем легко сжечь, всего то надо немножко побегать в парке. Смело балуй себя жареным цыпленком или шашлычком. Ну, правда если у тебя булимия, то совету этому следовать не стоит.
В наш век соцсети — настоящий корень зла. Так что если не желаешь расстраиваться до слез из-за ужасных фоток тебя пьяной в дым, которые запостил твой бывший, побыстрее избавляйся от всех случайных фейсбуковских френдов и лицемерных твиттеровских фолловеров. Ведь все они охотно устроят широкий перепост компрометирующих фоток.
Да-да, настоящий пофигизм — это найти в себе силы избавиться от «друзей», от которых одни неприятности. Посиди, подумай, кто твои настоящие верные друзья. Бери их с собой в свое пофигистское будущее, а на остальных «товарищах» ставь жирный крест.
Неумелые партнеры — ну вот какой тебе от них толк? Зачем тратить драгоценное время и нервы на парней, которые думают только о себе да еще и неумелы в постели?
Не лучше ли пообщаться с подругами или попытаться найти нормального, уверенного в себе партнера с чувством юмора, капелькой романтизма ну и чуток знакомого с кама-сутровскими премудростями? Партнера, готового учиться и слушать?
Ну, а как насчет твоих «почти» бывших? Зачем ты за них так держишься? По словам шекспировской леди Макбет: «Что сделано, то сделано». Хвататься зубами за своих бывших — то же, что долго не стричь ногти. Просто постриги их, а не то они сами сломаются и причинят тебе боль.
Запомни: время вовсе не лекарь, а огромный враг.
Если постоянно думать о будущем или сожалеть о прошлом, то никогда не будешь жить в настоящем, здесь и сейчас.
Пусть для тебя ориентиром станет биение твоего живого страстного сердца, а не неумолимое тиканье мертвых механических часов. Просто пошли всю эту мертвую механику к чертям.
Туда же отправь и скоропреходящую моду. Разные «тренды», модные прибамбасы очень напоминают Ким Кардашьян. Поначалу она кажется пределом совершенства, но глазом не моргнешь, как этими совершенствами полны улицы и трамваи. И вот тебе уже как-то не сильно хочется иметь подобные формы или физиономию.
Пофиг на неуверенность и угрызения совести
Неуверенность парализует. Она делает тебя похожей на слона в зоопарке, прикованного цепями к своей клетке.
Просто начни действовать, даже если ты станешь похожа на слона в посудной лавке. Ну и пофиг, посуда то в этой лавке скверная, чего ее жалеть?
Да не думай обо всей этой разбитой посуде, обо всех своих ошибках и проступках. Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно сожалеть о допущенных промахах, вспоминать упущенные шансы. И не дотрагивайся до горькой чаши вины. Осушать чашу до дна? Все это глупости. Просто выбрось ее прочь, отбрось всякие сожаления и живи дальше.
Отбрось сомнения. Они, кстати, очень напоминают куриную оспу. Подхватить ее труда не составляет. А вот избавиться от оспы куда сложнее — ногтями ее со своего лица не выковыряешь. Так просто гони сомнения прочь, пока они хорошенько не обосновались в твоей голове. Жить тебе тогда будет куда легче.
Такова человеческая психология.
Все идеальное обитает в грезах, а в реальность путь ему закрыт. Ты выросла и начала в это верить. Но если бы все так думали, то мы бы остались троглодитами, которые нос боятся высунуть со своей пещеры. Вспомни, когда ты была маленькой, мир был полон сюрпризов, богат приятными неожиданностями. Даже самые противные и страшные вещи твое воображение превращало в что-то интересное. Так к черту взрослый рационализм с прагматизмом вкупе. Оживи воображение, снова взгляни на мир незамыленным взором ребенка. Пой, танцуй, хлопай в ладоши, когда только захочешь. Улыбайся, когда улыбается, плачь, когда плачется. Ты разве не знаешь, что детская непосредственность это и есть пофигизм!
Пофиг на все устоявшиеся взгляды
Я знаю, что я ничего не знаю
Сократ
И ты пошли куда подальше все свои воззрения. Спрашивай и не бойся показаться глупой. Именно так ты откроешь новые истины. Стань «вечным студентом», вечным новичком, которому все интересно. Открывай Америку, придумывай велосипед. К черту всякий профессионализм. Только любитель может увидеть больше, продвинуться дальше.
Когда ты была маленькой, то, возможно, хотела стать актрисой, журналисткой или топмоделью. Ты ими не стала, но главное, ты верила, что сможешь. Верни это чувство:
Прикажи убраться вон скептицизму.
Разрушь все внутренние ограничения. К черту тормоза и самоцензуру.
Снова мечтай о больших вещах.
Прямо сейчас идет набор пионеров-колонистов на Марс. Поверь, именно те, кому пофиг, первыми на красную планету и слетают. У всех остальных сработают внутренние тормоза. Хочешь слетать? Становись пофигисткой — слетаешь.
Ну и напоследок к чертям постоянство
Еще вчера тебе нравились такие уютные и домашние плюшевые игрушки. А сегодня ты их разлюбила. И отлично! Ты не стоишь на месте, ты в движении, жизнь твоя — это процесс, а не статичность. В тартарары постоянство и статичность — настоящий пофигист легок, ничто его не держит. Так что устрой над плюшевыми жестокую расправу. Не жалей никого — ни милых зайчиков, ни душек-медвежат, ни очаровательных котят. Теперь ты меняешь и устанавливаешь правила игры. Теперь ты пофигистка…
Как стать пофигисткой и зря не волноваться из-за ерунды
Волнение сопровождает жизнь современного активного человека, это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, с которыми приходится сталкиваться ежедневно. Поэтому люди все чаще задаются вопросом о том, как не волноваться, когда вокруг множество причин для тревог?
Современному мужчине трудно не расстраиваться, когда случается неудача, несмотря на то, что он с детства приучен быть сдержанным и не проявлять эмоции. Эмоциональная и чрезмерно впечатлительная по природе женщина мечтает стать пофигисткой, легко переносящей любое стрессовое событие и всегда быть в хорошем настроении. Но возможно ли оставаться все время спокойным, уравновешенным человеком?
Почему люди волнуются: причины переживаний
Беспокойство, волнение, тревоги – производные страха. Природа наделила индивида этими чувствами, чтобы он выжил в сложном, постоянно изменяющемся диком мире. Живя в современном цивилизованном обществе, человеку все так же необходимо быть осторожным и внимательным, чтобы приспособиться и стать успешным членом общества.
Испытывая трудности в процессе самореализации, люди все чаще переживают по пустякам. Именно такое чрезмерное, ненужное волнение является проблемным состоянием, от которого хочется избавиться.
Успешный человек – уверенный в себе, уравновешенный и спокойный. Он не разучился испытывать эмоции, не перестал бояться, не стал бездушным циником, а выработал способность справляться с чрезмерными переживаниями, излишним волнением, необоснованными тревогами. В просторечье такое умение называется пофигизмом.
Слово «пофигизм» употребляется как синоним к словам: безразличие, безучастие, бесчувствие, наплевательство, а также к словосочетанию здоровый эгоизм.
Целью уравновешенной личности не является полное отсутствие эмоций, ведь это бы означало потерю способности радоваться и испытывать иные позитивные переживания. Цель – умение справляться с негативными переживаниями, сохранение психологического баланса.
Пофигизм как умение не переживать из-за ерунды – полезное умение.
Свойство быть как спокойно-позитивным, так и тревожно-беспокойным, формируется в процессе жизнедеятельности, под влиянием воспитания, самовоспитания и личного жизненного опыта. Тревожность и нервозность как ситуативные естественные реакции и явления, превращаясь в привычку, становятся личностными особенностями. Люди привыкают волноваться зря, приучают себя постоянно быть в состоянии тревоги, если не осознают эти переживания и не управляют ими. Они говорят: «Я ни в чем не виноват! Это жизнь такая тревожная и страшная!», тем самым отказываясь нести ответственность за свое самочувствие и психологическое состояние.
Многие люди не умеют словами обозначать эмоции, чувства, ощущения. Не зная, что испытываешь, трудно это контролировать при помощи разума. Чрезмерное волнение возникает оттого, что индивидуум просто не понимает, как можно не нервничать. Он не умеет управлять своими переживаниями.
Одни люди в силу темперамента более эмоционально устойчивы, другим труднее сдерживать душевные порывы. Характер также влияет на то, как личность реагирует на крупные и мелкие неудачи.
Огромное значение имеет воспитание, отношение родителей и учителей к личности в детстве. У нервозных, мнительных, слишком требовательных и авторитарных родителей дети вырастают боязливыми, неуверенными в себе, слишком самокритичными. Такие дети приучаются переживать заранее из-за мелких неприятностей, которые могут и не произойти или остались уже давно в прошлом.
Чрезмерная осторожность, безынициативность, пассивность и низкая стрессоустойчивость мешают таким людям во взрослой жизни проявлять себя, развиваться, достигать цели в личной жизни и профессиональной среде. Они чаще мотивируют себя на избегание неудач, а не на достижение успеха.
Волнение – нормальная реакция психики, если только это не слишком частое и чрезмерное явление.
Есть люди, для которых излишние переживание не только привычное, но и приятное занятие. Такие люди хвалятся и гордятся своими бесконечными волнениями, постоянно говорят о них, заражая негативом окружающих. Именно такое отношения к жизни – основная причина неудач.
Семь советов, которые помогут не нервничать и стать уравновешенным человеком
Совет 1. Жить здесь и сейчас.
Не расстраиваться из-за того, что осталось в прошлом или того, чего еще нет. Что прошло не вернется, а будущие события зависят от деятельности личности в настоящем времени.
Совет 2. Стать независимой личностью.
Трудно быть пофигисткой или пофигистом, если ориентироваться на субъективную оценку своей личности другими людьми и равняться на чужое мнение. Люди либо ругают, либо хвалят, их оценка редко бывает объективной.
Совет 3. Иметь адекватную самооценку.
Как чрезмерно высокое самомнение, так и низкая самооценка порождают массу негативных эмоций и переживаний. Осознание положительных и отрицательных черт и качеств личности позволяет адекватно воспринимать свои возможности, правильно обозначать направления работы по самосовершенствованию.
Совет 4. Использовать разум и волю.
Чтобы эффективно выходить из стрессовых ситуаций, стоит руководствоваться здравым смыслом и проявлять волевые качества. Слезами горю не поможешь!
Совет 5. Стать целеустремленным.
Как не волноваться из-за ерунды знают целеустремленные и принципиальные личности. Они всегда помнят о том, что действительно дорого и ради чего стоит поберечь свои нервы. Это знание помогает не беспокоиться по пустякам. К примеру, если девушка хочет стать пофигисткой потому, что часто нервничает на работе, возможно, ей стоит понизить значимость карьеры и вспомнить, что кроме нее есть другие ценности?
Совет 6. Стать активным.
Активная жизненная позиция не предполагает трату времени на «накручивание» себя. Когда субъект трудится на интересной работе, имеет увлечение, хобби, активно отдыхает, у него просто нет времени беспокоиться по пустякам.
Совет 7. Стать ответственным.
Не нужно перекладывать ответственность на других людей или случай. Также не стоит брать чужую ответственность на себя, последствиями этого бывает обостренное чувство вины и постоянные тревоги за других людей. Нужно научиться нести ответственность за свои поступки и жизнь.
Понять, как жить в гармонии с собой можно наблюдая за мудрыми людьми. Они умеют не переживать из-за того, что изменить нельзя, а любую сложную ситуацию воспринимают как возможность испытать себя, вырасти как личность, научиться чему-то новому.
Даже самому спокойному и уравновешенному индивиду случается выходить из себя, расстраиваться и злиться. Как не волноваться, находясь в критической ситуации? Как быстро взять себя в руки и не поддаться сильным эмоциям?
Вернуть себе самообладание в стрессовой ситуации помогут простые действия, которые, однако, бывает сложно произвести в состоянии сильного волнения.
Каждый из этих способов может быть действенным в одной, и бесполезным в другой ситуации. Все зависит от самой ситуации и от персоны, которая в ней оказалась.
Две эффективные методики, помогающие справиться с ненужным волнением и как следствие избавиться от мелких неприятностей.
До сих пор мы с вами рассматривали пофигизм как философское понятие, поговорили и о том, как влияет пофигизм на здоровье и сексуальную жизнь. Однако еще ничего не было сказано о самом главном: о том, как философия пофигизма находит свое применение в нашей беспокойной жизни в самом широком смысле этого слова.
Кстати, вы никогда не задумывались над тем, почему слово и понятие «пофигизм» так популярны именно сегодня? Не так давно вместо одного-единственного емкого слова «пофигизм» мы разражались громоздкими фразами типа: «Мне это неинтересно!» или: «Мне, собственно говоря, все равно!» А теперь в вашем арсенале есть одно-единственное слово! Меньше десятка лет понадобилось для того, чтобы такое понятие как «пофигизм по-русски» завоевало себе массу поклонников. Наверное, на сегодняшний день в наше неспокойное и нестабильное время, полное неожиданностей, пофигизм – это неплохое средство защиты нервной системы человека – что-то сродни колючкам у ежика, которые защищают его от совершенно не нужных ежиковых проблем. Вот и пофигисты также. Повышение цен? А нам наплевать! Неудачи на личном фронте? Справлюсь! Неприятности на работе? Ничего, прорвемся!
Словом, если бы не пофигизм, наша с вами психика потеряла бы большую долю своей устойчивости к разным неблагоприятным обстоятельствам, что пагубно сказалось бы на нашей жизни в целом.
Предполагаем, что многие из наших читателей не раз и не два готовы доказывать, что пофигизм – это плохо, что он граничит с эгоизмом чистой воды и никакой пользы не приносит. Во многом они, конечно, правы: абсолютный пофигизм, когда человек одинаково равнодушен как к другим, так и к себе, и в самом деле не слишком полезен, и в первую очередь для самого абсолютного пофигиста, который со своим всеобъемлющим пофигизмом слишком многое теряет. И все-таки мы беремся утверждать, что справиться со многими неприятными жизненными ситуациями помогает именно пофигизм. И не отказываемся от слов, заявленных в самом начале книги: «Все мы с вами пофигисты в душе». Вопрос только, в какой степени пофигисты. А что такое степень пофигизма, хорошо поясняет такой расхожий анекдот:
В городе открывается кафе с вывеской «Только для пофигистов». К кафе подходит парень с твердым намерением туда пройти. У входа его задерживают и спрашивают:
– Ты пофигист?
– Пофигист.
– Тебе правда все по фигу?
– Правда.
– И женщины?
– По фигу!
– И выпивка?
– По фигу!
– И деньги?
– Не-е-ет, деньги не по фигу.
– Ага, значит, тебе в это кафе нельзя! Видишь, что на вывеске написано? «Только для пофигистов».
– А мне по фигу, что там написано!
Мораль такова: каждый из нас – пофигист в душе в том смысле, что, с одной стороны, что-то нас волнует, на что-то мы откликаемся, из-за чего-то переживаем и даже расстраиваемся, а с другой стороны, есть вещи, до которых нам с вами до лампочки. На что-то мы обращаем внимание, а что-то сознательно игнорируем и пропускаем мимо себя.
Если вдуматься, сколько проблем приходится решать в нашей сложной повседневной жизни, в какие разные ситуации мы то и дело попадаем, остается только удивляться тому, как мы еще способны хорошо себя чувствовать и даже радоваться жизни. В чем тут секрет? Попробуйте как-нибудь вечером сесть и проанализировать все то, что произошло с вами за текущий день. Вот увидите: непременно окажется, что на некоторые более-менее сложные ситуации вы так или иначе прореагировали, а некоторые оставили без внимания и к концу дня успели их почти забыть.
Получится примерно следующая картина. Проснулись на пять минут позже? Не стали впадать в панику и постарались наверстать потерянное время, собравшись на работу чуть быстрее. Подгорел ваш завтрак? Из-за этого ваше настроение уже начинает портиться. По дороге на работу сломался каблук? Это равносильно мировой катастрофе! Начальник вами недоволен? Вы не замедлили расстроиться. Коллега по работе пустила о вас сплетню? Вы потеряли новую ручку? Эта потеря не так уж и страшна, и вы вскоре забываете о ней.
Итак, получается, что на некоторые неприятности вы практически не обращаете внимания, а вот другие способны мысленно проигрывать вновь и вновь, так сказать, растравляя свои раны.
Мы предложили вам провести такой анализ только за тем, чтобы показать, что и вам отчасти свойственен пофигизм. Если вы и огорчаетесь по поводу того, что начальник делает вам выговор, вполне в состоянии не переживать по поводу оторванной пуговицы или потерянной ручки.
И если вам надоело постоянно идти на поводу у собственных проблем, переживать из-за пустяка, почему бы вам не попробовать передвинуть планку вашего пофигизма хотя бы чуть повыше: перестать расстраиваться и в более серьезных ситуациях, которые тем не менее сравнительно легко можно решить, если не принимать их слишком близко к сердцу?
У настоящих пофигистов умение не переживать, не впадать в панику и не изводить себя ненужными переживаниями доведено до совершенства. Впрочем, доведено – это неправильно сказано: оно есть, оно в них естественно.
«Ну и что же, – спросите вы. – Неужели только „пофигистам от Бога“ разрешается жить легко, а удел остальных – влачить жалкое существование, наполненное постоянным переживанием неприятностей и ожиданием новых проблем?» Да нет, конечно! Может быть, по большому счету вас нельзя причислить ни к одному типу пофигизма. Пусть так. Но почему бы вам не попробовать хотя бы в некоторых ситуациях поступать по-пофигистски? Это сбережет ваши нервы и здоровье, уверяем вас. Чтобы не зависеть от своих собственных проблем, вовсе не обязательно быть природным пофигистом.
Разумеется, мы не станем советовать вам исповедовать философию пофигизма, проявляющегося абсолютно во всем: от невнимания к проблемам к невниманию по отношению к собственному здоровью. Однако в нашей жизни возникает немало ситуаций, где применение на практике теоретических положений пофигизма не только желательно, но и, пожалуй, просто необходимо.
Вспомните, как много всего мы сейчас боимся. Мы боимся пробовать искать себя, самореализовываться. Вдруг нас постигнет неудача? Мы не знаем, что будет завтра, и это страшит нас более всего. Нас пугают новые люди, с которыми мы то и дело сталкиваемся. Мы не уверены в себе и остро чувствуем это, сжимаясь под чьим-нибудь взглядом, в котором всегда готовы увидеть недоброжелательность. Мы боимся общаться с людьми, воображая, что нас сочтут смешными. Любой нелестный отзыв способен надолго выбить нас из колеи. Мы боимся искренне, от души посмеяться над своими неудачами, предпочитая вместо этого мысленно переживать все подробности происшедшего вновь и вновь, доводя себя до истерики.
Между тем, каждому из вас, дорогие читатели, следовало бы помнить, что любая ситуация по отношению к нам нейтральна, пока мы сами не вложим в нее определенный смысл: положительный или отрицательный.
Допустим, злобная соседка со второго этажа сделала вам замечание по поводу того, что вы слишком сильно хлопаете входной дверью. Пока это нейтральная ситуация. А вот далее все зависит от вас. Предлагаем вам на выбор два варианта: либо расстроиться и вообще больше на улицу не выходить, чтобы не сталкиваться с грозной соседкой, либо только посмеяться над «нападением», которое она на вас совершила.
Нетрудно понять, что в первом случае вы вкладываете в ситуацию, произошедшую с вами, отрицательный смысл, принимая ее слишком уж близко к сердцу, хотя она этого не заслуживает. А во втором случае вы отнеслись к ситуации именно так, как и следовало, – легко, не терзая себя пустыми огорчениями. Иначе говоря, вы действовали как настоящий пофигист: не приняли все близко к сердцу и лишний раз не потрепали себе нервы, которые и так испытывают большую нагрузку.
В сущности, настоящий пофигист может найти положительный смысл во всем, даже во взрыве атомной бомбы. Однако скатываться в абсолютный пофигизм мы бы вам не рекомендовали по той причине, что абсолютный пофигизм предписывает слишком уж легкое отношение к жизни и к себе. Плохо, когда человеку становится наплевать абсолютно на все. К абсолютному пофигизму можно применить строчки из песни Андрея Макаревича: «Он жил, как все, и плыл, как все, и вот он приплыл: ни дома, ни друзей, ни врагов». Жизнь становится бесцельной, и пофигизм, который помогает нам справиться со многими сложными ситуациями, в этом случае становится не только бесполезным, но даже вредным, лишая человека некоего стержня в жизни, без которого она становится бессмысленной.
Воинствующий пофигизм вряд ли стоит брать на вооружение, поскольку он предписывает слишком уж равнодушно относиться к окружающим.
Если вы хотите научиться не принимать близко к сердцу проблемы и мелкие неудачи, возьмите на вооружение разумный пофигизм и добавьте в него по чуть-чуть, по капле, из относительного и скрытого типов пофигизма. Действуя по принципу «незамечания» плохого, вместе с одержимостью какой-либо целью и сбрасыванием с плеч чужих проблем, вы быстро почувствуете, что без ненужного груза неприятностей, которые вы таскаете за собой, как рак-отшельник – раковину, вам станет значительно легче жить.
Чтобы правильно применять пофигизм на практике, надо продумать для себя, в каких ситуациях он был бы полезен, а в каких случаях о нем лучше забыть. Мы со своей стороны хотим дать несколько подсказок, которые помогут вам правильно сориентироваться и не сделать ошибок, которые могут пагубно сказаться на вашей дальнейшей жизни, лишив вас друзей и близких.
Наибольшее количество проблем, пожалуй, связано с тем, что все мы боимся завтрашнего дня. Цитируя того же Андрея Макаревича, скажем, в чем состоит наша проблема – в неизвестности, которая нас страшит: «Что он нам несет – пропасть или взлет?» – поется про завтрашний день. Ситуация сама по себе нейтральна, но большинство из нас склонно быть уверенными в том, что завтра нас ждет именно пропасть.
Между тем, применив на практике основы разумного пофигизма, вам следовало бы настроиться на то, что завтра вас будет ожидать блистательный взлет. Попробуйте вложить в ситуацию положительный смысл, а вечером, когда завтрашний день, став сегодняшним, уже подойдет к концу, пересмотреть под этим углом зрения все, что произошло. Вы убедитесь, что жить стало гораздо легче.
Многие наши страхи и переживания связаны с тем, что мы страшимся перемен. И в то же время жизнь без перемен кажется нам неинтересной и скучной, вызывает депрессию, и мы чувствуем себя, по меньшей мере, неуютно. Это крайне отрицательно сказывается на нашем физическом и психическом здоровье, на наших взаимоотношениях с окружающими.
Чувствуя нутром, что нам нужны перемены, мы боимся сделать хотя бы шаг на пути к ним, страшась тех препятствий, которые могут в связи с этим возникнуть.
Из данной ситуации есть несколько выходов. Первый – смутное недовольство своей жизнью и постоянные переживания по поводу того, что она серая и скучная. Этот выход вам совершенно не подходит. Все, чего вы добьетесь в данном случае, – это расшатанная нервная система и ухудшение здоровья.
Второй – абсолютный пофигизм – тоже, строго говоря, нельзя назвать выходом из создавшегося положения. Жизнь, наполненная равнодушием ко всему, жизнь без перемен – это уже не жизнь.
Предлагаем вам оптимальный выход. Для начала поучитесь целеустремленности у относительных пофигистов: чем изводить себя грустными мыслями по поводу однообразной жизни, выберите своей целью создание новой и интересной жизни. И дерзайте. Преодолевайте все препятствия – это удастся вам шутя, если вы будете уверены в себе и сможете даже в серьезной неудаче найти хотя бы немного положительного смысла.
Если вы будете следовать этому основному пофигистскому принципу, вам не будет страшна даже перемена мест, даже изменение стиля жизни.
Здоровый пофигизм бывает нелишним и в том случае, когда мы испытываем определенный страх перед общением. Даже при всем вашем желании вы не можете быть полностью изолированными от окружающих: все-таки вы живете не на необитаемом острове. Таким образом, волей-неволей вам придется общаться с другими людьми. Именно в общении вы сможете реализовать себя, найти себе друзей, на которых всегда можно положиться. Не что иное, как общение, даст вам возможность раскрыть свое понимание мира.
Но как часто мы с вами все-таки боимся окружающих. Боимся того, что нас не поймут, высмеют, выставят перед всем миром не таким, какой вы есть на самом деле. Мы как огня боимся сплетен, недобрых взглядов, критики – даже справедливой – в наш адрес.
Весь этот страх может доходить порой до абсурда. Неуверенные в себе, чрезмерно чувствительные, ранимые люди способны не только принять близко к сердцу пустяк, но и усмотреть намек на недобрый взгляд или недоброе слово там, где их на самом деле не было и в помине.
Именно в общении с окружающими людьми чаще всего проявляется ошибочность нашего слишком серьезного отношения к жизни, при котором в любую ситуацию мы вкладываем отрицательный смысл, ожидая от всех окружающих почему-то только плохого.
Если это, к несчастью, можно сказать и про вас, немедленно действуйте, пока такое отношение к жизни не стало вашей привычкой. Конечно, принимать все близко к сердцу нельзя. Попробуйте проанализировать ситуации, в которых, как вы считаете, выразилось не слишком хорошее отношение к вам со стороны окружающих. Вот увидите, большинству из них вполне достаточно будет сказать простую фразу: «По фигу туман!» и забыть как нечто незначительное, что даже не стоит загружать им мозг.
К таким ситуациям смело относите те, в которых ваш собеседник ненамеренно совершает по отношению к вам неловкость. Смело говорите: «А мне по фигу!» – и забывайте. В конце-концов, это он, а не вы, оказался в неловком положении – ему и переживать!
На сплетнях в ваш адрес тоже не следует заострять внимание. Это, конечно, обидно, но и им, по сути дела, можно сказать: «А мне по фигу!» А потом пожалеть сплетницу: бедняга, наверное, сплетни – это единственная радость в ее жизни! Те, кто к вам хорошо относится, те, кто вас любит, никогда не поверят злым языкам.
Мимоходом заметим, что пофигизм может пригодиться и в целом ряде ситуаций, которые связаны с неудачами в личной жизни. Их-то мы готовы воспринимать близко к сердцу больше всего. Из-за одной-единственной неудачи часто ломаются жизни, человек теряет уверенность в себе...
И скольким из нас мог бы помочь пофигизм! Сказать «по фигу!» всем своим личным неудачам, перетряхнуть гардероб, сменить имидж и жить по-новому – вот реальный выход во многих случаях! Ведь, хотя это и трудно, даже в такой ситуации можно найти свой положительный смысл. Например, сказать себе, что эта неудача многому вас научила, что больше с вами такого не повторится.
Некоторая доля пофигизма не помешает вам даже в отношении к своей внешности. Нет-нет, речь идет не о выходе в свет в засаленном пиджаке или с громадной стрелкой на колготках. Мы говорим сейчас совсем о другом. Часто нам мешает то, что мы слишком близко к сердцу принимаем недостатки своей внешности. Из не заметного невооруженным взглядом прыщика на лбу мы готовы раздуть целую трагедию, после чего весь день чувствуем себя этаким гадким утенком, с которым никто не станет разговаривать. Такому отношению к своей персоне тоже пора бы сказать: «По фигу!», если вы еще этого не сделали. Именно от таких мелочей и возникает неуверенность в себе, рождается огромное количество комплексов, которые так мешают жить.
Итак, психология здорового пофигизма заключается в выборе того, что вам небезразлично, и сознательном игнорировании ненужного и вредного. Конечно, быть ко всему безразличным нельзя: это очень вредно и, в первую очередь, вредно для вас. Однако как вы могли убедиться, во многих ситуациях именно пофигизм помогает нам справиться с проблемами без нанесения значительного урона нервной системе. И не так это сложно, как может показаться. Просто запомните и постоянно повторяйте про себя следующие слова:
– Я никогда не стану принимать близко к сердцу то, что этого не заслуживает.
– Я навсегда запомню, что любая ситуация нейтральна по отношению ко мне до тех пор, пока я сам не вложу в нее положительный или отрицательный смысл.
– Я никогда не позволю себе пойти на поводу собственных проблем и пустых переживаний. Я не стану устраивать бурю в стакане воды из-за любого пустяка.
– Я перестану бояться перемен в жизни.
Очень скоро вы сможете убедиться в том, что иногда даже непофигисту бывает полезно хоть на немножко, хоть на чуть-чуть стать пофигистом. Вы можете не принимать пофигизм как философию, вы можете отрицать наличие хотя бы одной пофигистской черты в самом себе, но пусть это не помешает вам относиться легко к своим неудачам и идти к своей цели, невзирая на неприятности и проблемы.
Жизнь многих людей состоит из сплошных переживаний: они начинают переживать, едва открыв глаза утром, беспокоятся весь день, тревожные мысли не дают им заснуть ночью. И поводов для беспокойства у них предостаточно, причем решив одну тревожащую их проблему, они тут же находят другую.
В общем-то каждый человек имеет множество . И эти поводы могут быть как незначительными, так и серьезными. Нас может преследовать как тревога за близких и свое будущее, страх болезни, так и переживания по поводу кривого слова сотрудника или косого взгляда начальника и т. д.
О людях, беспокоящихся по любому поводу, говорят, что они ранимые, впечатлительные и имеют тонкую душевную организацию. Обычно на таких людей можно положиться, они ответственны и обязательны, если, конечно, чрезмерное волнение не помешает им справиться с задачей.
Правда, сами они, если не изменят свое отношение к жизни, рискуют в итоге получить нервное расстройство.
Антиподами людей, которые слишком близко все принимают к сердцу, являются так называемые пофигисты, которые вообще ничему не придают большого значения, а все негативные события вычеркивают из своей жизни. Правда, пофигисты обычно «берут себе в друзья» людей ответственных, потому что кто-то же должен решать вместо них их проблемы.
Нередко слово «пофигизм» употребляется вместе со словами «здоровый» или «разумный». Люди, которые являются представителями здорового пофигизма, сами решают для себя, «что такое хорошо и что такое плохо». Все, что кажется им плохим, они воспринимают отстраненно, не придавая ему значения. В то же время они умеют видеть позитив и радоваться жизни.
Можно сказать, что разумные пофигисты живут в соответствии с принципом: «Будь проще!», «Не бери в голову» или, как говорят англичане, «Take it easy!».
« » - книгу под таким названием написал американский психолог Дейл Карнеги. А значит, тема «Как проще относиться к жизни» действительно актуальна. Ведь за волнениями и тревогами мы не замечаем, как летит время и проходит наша жизнь, а стрессы и депрессии вообще делают ее короче.
Какие же установки следует себе дать, чтобы смотреть на жизнь проще и по поводу и без?
1. Не драматизируем события
Есть такое выражение – «делать из мухи слона». Его употребляют, когда говорят о преувеличении, придании чему-то неоправданно большого значения. Оно подходит и к случаю, когда мы изводим себя переживаниями по поводу собственных промахов, значительно преувеличивая их масштаб.
Психологи утверждают, что драматизация событий свойственна людям, которым родители с детства дали установку, что жизнь – это сплошная череда трудностей, которые нужно преодолевать. В результате такие люди, во-первых, испытывают потребность перед кем-то отчитываться о своих действиях по борьбе с трудностями, а, во-вторых, нуждаются в положительной оценке этих действий. И, таким образом, ставят себя в зависимость не только от самого события, преувеличивая его значимость, но и от мнения окружающих.
2. Не додумываем
Нам показалось, что на нас косо посмотрели, и вот мы уже выстраиваем в голове чуть ли не теорию заговора: начальник хочет нас уволить, сотрудники строят козни и т. д. Не лучше, если на нас с улыбкой глянет прохожий –мы тут же додумываем, что с нашей прической или одеждой что-то не в порядке, раз это так его рассмешило. И настроение на весь день испорчено.
Возомнив о себе, что мы видим других насквозь и знаем, что они в данный момент думают или чувствуют, мы наверняка ошибаемся. Прохожий, скорее всего, улыбался своим мыслям, а сотрудник мог быть просто не в настроении. Додумывая за других, мы преувеличиваем свою роль в жизни остальных людей, ведь каждый занят прежде всего самим собой.
Если же нас слишком беспокоят какие-то недомолвки в отношениях, то лучше деликатно поинтересоваться, чем они вызваны, нежели молча переживать. Недаром говорят, что самый короткий путь – это прямой.
3. Не настраиваем себя на негатив
У братьев Гримм есть сказка «Умная Эльза». Молодая девушка, которую окружающие считали необыкновенно рассудительной, видела будущее в мрачных тонах и заражала своим настроением окружающих. Например, спустившись в погреб, она заметила кирку, оставленную строителями, и нафантазировала, как выйдет замуж, родит ребенка, а затем его убьет эта кирка, которая упадет на него со стены. Рисуя в голове такие мрачные картины будущего, она заливалась горючими слезами. Эльза таки вышла замуж, но ребенка так и не родила, потому что прежде сошла с ума и убежала из деревни.
Кстати, в психиатрии есть понятие – «синдром умной Эльзы». Им называют состояние навязчивой тревоги за будущее, которое видится в пессимистичных тонах.
А ведь, наверно, у каждого в окружении найдется не один человек, который видит будущее в мрачном свете или любому действию предрекает негативный результат. И, таким образом, отравляет пессимизмом не только свою жизнь, но и жизнь друзей и близких. Если это качество присуще нам, то поскорее избавляемся от него.
4. Живем настоящим, а не прошлым
Многие люди имеют склонность, которую иначе, чем мазохистской, и не назвать: они мысленно возвращаются к неприятным событиям прошлого, переживая негатив снова и снова. Они не могут забыть обиды, нанесенные им когда-то. Есть даже выражение – «копить обиды».
Психологи считают, что подобное «накопительство» вызывает ряд заболеваний, в том числе и онкологических. расходуется на прокручивание в уме неприятной ситуации, на внутренний диалог с обидчиком, которому мы мысленно пытаемся дать достойный ответ.
Говорят, что подобное притягивает подобное. Когда мы постоянно раздражаемся и копим обиды, то превращаемся в злобный комок нервов, притягивая к себе новых обидчиков. И выход из этого замкнутого круга один: забыть старые обиды, не вспоминать об обидчике, думать о хорошем, начинать день с улыбки, привлекая в свою жизнь позитив и добро.
5. Не обобщаем
Потерпев одну за другой несколько неудач, мы мысленно награждаем себя . А зациклившись на неудачах, мы тем самым снова настраиваем себя на отрицательный результат, чем усложняем себе жизнь.
Причем обиды от поражений почему-то остаются в нашей памяти намного дольше, чем радость от достижений.
Чтобы не забывать обо всем хорошем, что случилось в нашей жизни, можно , где отмечать свои достижения и приятные жизненные моменты, пусть и незначительные. В трудные минуты эти записи заставят нас улыбнуться и помогут восстановить душевное равновесие.
6. Избавляемся от перфекционизма
Перфекционисты – люди, которые за что бы ни взялись, стремятся все сделать идеальным образом. Причем этот может быть направлен и на окружающих, к которым они предъявляют завышенные требования. Нередко перфекционисты сами зависят от мнения других людей, потому что испытывают потребность в похвале и соответствии чужих ожиданий.
Такое стремление достичь идеала нередко принимает патологическую форму и может вызвать нервное расстройство. «Совершенству нет предела», поэтому перфекционист редко когда бывает доволен результатом. Радоваться настоящему он не способен, потому что его преследует чувство неудовлетворенности, несовершенства и бесконечный поиск идеала.
Жить проще – значит научиться принимать мир таким, какой он есть.
7. Не загоняем себя в жесткие рамки правил
Все мы имеем определенные обязанности и дома, и на работе. И это нормально. Но говоря себе «надо», «должен» или «должна», потому что так велят некие правила, кажущиеся незыблемыми, мы порой не задумываемся, действительно ли мы «должны» поступать так, как они предписывают. Следуя им, мы порой переступаем через свои желания и усложняем себе жизнь, потому что отказываемся от собственных желаний и упускаем собственные возможности.
Пофигизм — это некая часть равнодушия, только намного сложнее.
Так же, это маленькая часть эгоизма, но углубляться в это можно бесконечно, чего делать мы не будем.Мы можем быть равнодушными как к себе, так и равнодушными к другим.
В твоём случае — это развитие пофигизма (равнодушия) к чужим людям, а может даже и к знакомым, друзьям, близким, что скорее всего.
Если тебе сказали, что ты страшная, никому не нужная — эти слова тебя волновать не должны.
Если кто-то тебя предал, а после этого пишет тебе или звонит, просит начать всё с чистого листа, тогда ты должна понимать, что ты даешь выбор самой себе:1. — Подумать о том, чтобы дать человеку второй шанс, а после ждать, так скажем — нож в спину.
2. — Забыть о прошлом, жить дальше, совершенствоватьсяПочему я написал именно о словах по типу:(страшная, никому не нужная) и о предательстве?
Просто, я на 90% уверен, что это именно те причины, по которым ты мне написала такой вопрос.
И сейчас ты снова же хочешь задать мне вопрос: "- С чего это вдруг я так решил?"
Потому что эти проблемы волнуют большинство подростков 14-17 лет, хотя если вы спросите у других людей, мне кажется вы услышите вранье.
Сейчас очень много псевдо "пофигистов" — это модно, престижно и выгодно.
Но смешно, очень.
Особенно, когда парень или девушка ведут себя, как бы пофигистически, а на самом деле потом приходят и плачут родным, друзьям о том, что их обидели словами, что им важно то, что о них думают другие люди, что их предали друзья, они никому не нужные и т.д.Никогда не надейся на то, что ты будешь смотреть на всё с пофигизмом. Так не бывает, никогда не было и не будет. Если это случится, то ты просто будешь, как животное, всё, ничего более.
Так же, вот смотри пример:- Если тебе всё равно на людей, то у тебя будет неравнодушие к животным.
Умер человек — всё равно.
Умерло животное — тебе его жаль.Надеюсь, хоть чем-то помог и доходчиво объяснил.
Language: English
Психология4-05-2016, 17: 56Александр14 482
Что значит «быть проще»? Для известных политических или кинозвезд — на обед в обычном ресторане без излишней патозы. Выполните обычные вещи для миллионера и прогуляйтесь.
Для женщины — для восприятия и удовлетворения требований супруга без лишних «распиловки». Простота всегда варьируется от человека к человеку. Но когда вы слышите фразу «будьте проще, и люди придут к вам!» Возникает естественный вопрос: как стать таким простым человеком?
В конце концов, эти консультанты, к сожалению, не дают никаких прямых подсказок о том, что значит стать «рубашкой-мальчиком».
Высокомерие — битва
Согласно «простоте» мы не понимаем больше, чем недостаток гордости.
Как стать нигилистом
Многие люди серьезно думают о том, как остановить эгоистов, думающих о себе и своих потребностях. Очень часто те, кто хочет обрести духовную простоту, слишком высокомерны (по иронии судьбы, это не всегда так).
Если вы хотите избавиться от ненужной гордости, если это доступно, вы должны научиться думать о других, сочувствовать другим людям. Как правило, немного переключите внимание вашего внимания со своего собственного человека на мир вокруг вас.
С другой стороны, если вы слышите желание стать легче, чем самое ценное подражание людям, то, наоборот, стоит подумать о поддержании его стандарта. В конце концов, почему бы не быть примитивными и близкими людьми, для которых слова — это зависть к талантам других людей или желание просто закрыть бесчеловечные губы?
Общительность и доброта — лучший союзник
Простота часто также предназначена для доброты, доброты и общения.
Если вы по своей природе замкнутый человек — начинайте с малого. Попытайтесь начать общение в Интернете. Применитесь к интересным курсам, где вы можете одновременно улучшить свои навыки дружеской и дружеской связи с людьми.
Эта ситуация радикально отличается от первого случая, когда духовной простоты недостаточно для гордого человека. Если Блзень и слишком много Нарциссиста страдают от слишком большого завышенного чувства собственного достоинства, тогда замкнутые и нерешительные люди, изоляция, которая часто необходима для высокомерия, напротив, не имеет никакой уверенности, способности общаться.
Приятно иметь хорошее чувство
Чтобы быть простым человеком, этот элемент является обязательным для исполнения. Быть простым человеком — настоящий эмоциональный Эверест как для пламенного охотника, так и для застенчивых и сдержанных гомосексуалистов. Любовь необходима, чтобы сочувствовать другим и сочувствовать им. Прежде всего, нужно прекратить вредить себе.
Позаботьтесь о своем благополучии, не меньше, чем заботиться о других. Это звучит просто, но многие этого не делают — потому что тогда они могут быть эгоистичными в глазах других. Такие люди считают, что их потребности не важны. Но как может простой и благонамеренный человек казаться неохраняемым физическими или эмоциональными потребностями?
Я должен отказаться от неправильного «я»,
Для этого вам сначала нужно выяснить, что делает вас счастливыми.
Возможно, ваша работа приносит самую серьезную боль, когда вы находитесь в своем саду или на даче, вы чувствуете прилив силы и вдохновения? Может, я хочу читать сказки детям? Если вы хотите писать песни, готовить, заниматься благотворительностью? Если вы ищете такую работу, вы говорите с ними как можно скорее. И чем больше вам нравится этот класс, тем более радостным и простым вы можете стать, потому что это проще
счастливее.
Все это помогает развить чувство доверия, позитивное отношение к себе и другим. Чувство гордости — не гордость, а гордость — за ваши достижения и за то, кто вы есть, вы всегда встретите в глазах других счастливого, талантливого и любящего человека.
См. Также:
10 советов: как научиться говорить интересные
Как стать очаровательным предложением личности для 11.2
Уважаемый посетитель, вы пришли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Иногда бывает так, что череде проблем нет ни конца, ни края. Становится будто невозможным остановить бесконечный поток тревожных мыслей. Каждое событие рисуется в воображении архиважным; чьи-то взгляды и оценки, кажется, определяют все дальнейшее течение жизни.
Как относиться ко всему проще, не пропуская любую мелочь или чью-то реплику через себя? Рассмотрим несколько практических методов.
Определить свою мотивацию
Чтобы для собственного же блага стать немного более толстокожим, необходимо четко осознавать, какие преимущества предоставляет такая жизненная позиция. Во-первых, уделяя избыточное внимание не заслуживающим этого людям или событиям, вы автоматически забываете о самом важном – о близких людях, о собственном доме, здоровье, благополучии.
Таким образом, не воспринимать все близко к сердцу – это значит уметь отделять важные вещи от второстепенных.
Во-вторых, спокойствие имеет еще одно весомое преимущество. Когда человек относится ко всему происходящему в жизни более-менее ровно, то, какие бы жизненные бури ни покушались на его спокойствие, у него всегда найдутся силы и энергия для решения проблем. Ведь если жизнь действительно полна трудностей, то беспокойство и тревога по каждому поводу лишь истощает силы, лишая столь необходимой как раз в этот момент энергии.
Научиться управлять своими эмоциями и вниманием
Этот шаг является основополагающим для того, чтобы уметь справляться со всеми происходящими вокруг событиями.
Находясь в неблагоприятной жизненной ситуации – а именно в таких ситуациях часто можно услышать совет «не воспринимать все близко к сердцу» - нужно помнить одну важную вещь. Чаще всего окружающие люди ищут собственной выгоды.
И если вокруг происходят такие события, размышления о которых невозможно прекратить ни днем, ни ночью – возможно, в этой проблеме задействованы чьи-то глубинные интересы.
Не всегда это очевидно с первого взгляда.
Для того, чтобы относиться к жизни проще и не быть марионеткой в руках знакомых, коллег, начальства – нужно, в первую очередь, научиться управлять собой.
Как это сделать?
Прежде всего, через тренировку силы воли. Даже если определенная проблема пытается в данный момент поглотить весь объем внимания, волевым усилием необходимо направлять его фокус на другие вещи.
Для многих настоящим источником радости являются домашние животные.
Кошки или собаки – кому какие любимцы придутся больше по душе – всегда поделятся своей положительной энергией, помогут восстановить баланс сил.
Необходимо научиться уделять внимание приятным вещам, как бы ни был велик соблазн впасть в беспокойство или навязчивое перемалывание в мыслях одной и той же ситуации.
Использовать самовнушение
Если сознание то и дело «цепляется» за происходящее вокруг, в таком случае необходимо использовать традиционную русскую мантру. В рамках цензуры она будет звучать примерно как «да пошло оно все в сад». Используйте это выражение несколько раз в день, в особенности, когда в голову начинают лезть мысли о каких-либо ситуациях или людях.
Несмотря на кажущуюся простоту, этот пункт представляет собой неотъемлемую часть работы над собой.
Ведь только «разгрузив» себя от ненужных переживаний и тревог можно научиться посвящать свое время и энергию тому, что действительно имеет ценность. С помощью этой фразы (или любой другой удобной ее вариации) можно научить свое подсознание реагировать на происходящее в гораздо меньшей степени.
Находить во всем хорошее
Пожалуй, один из самых главных пунктов.
Как говорил барон Мюнхгаузен, самые глупые вещи совершаются с серьезным выражением лица. Если же уметь находить маленькие радости каждый день, и быть благодарным за то, что имеешь в данный момент, жизненная позиция и будет постепенно трансформироваться в ту, что воспринимают как легкое отношение к происходящему. Серьезность часто является спутницей депрессии и нерешенных проблем. Оптимизм, умение радоваться мелочам и благодарность – наоборот, свойственны тем, кто относится к вещам проще.
Найти свои истинные цели
Беспокойство по мелочам и слишком «серьезное отношение» к происходящим событиям нередко бывает следствием общей неустроенности жизни, плохого понимания своих желаний, потребностей и целей.
Для того, чтобы не отдавать свою мысленную и эмоциональную энергию не заслуживающим этого вещам, нужно определить свои истинные приоритеты. Для того, чтобы достичь действительно важных и значительных целей, придется каждый день прикладывать усилия – а это уже само по себе сможет занять беспокойный разум.
Использовать аффирмации
Позитивные утверждения можно написать на стикерах и расклеить на всех видных местах. Аффирмации следует менять – через неделю-две желательно окружить себя новыми утверждениями.
Таким образом, всякий раз, когда вы будете, к примеру, находиться перед зеркалом или открывать холодильник, автоматически вы будете получать порцию позитива.
Как Стать ПоФиГиСтОм))))
Самые вдохновляющие из утверждений можно написать на небольших листочках бумаги и брать с собой.
Навести порядок в квартире
Глобальная уборка – хороший способ упорядочить и мысли. Этой цели способствует и мелкая уборка. Заниматься ею стоит в каждую свободную минуту. Освободив свою реальность от хлама, можно в короткий срок почувствовать себя свободнее и счастливее.
Нередко когда люди находятся в депрессии, не в лучшей форме находятся и их жилища. Превратите свой дом в то место, где хочется находиться, а не откуда, наоборот, хочется сбежать. Уборка и украшение интерьера по своему вкусу помогут отвлечься и упорядочить восприятие.
И, напоследок, самый главный совет – полагаться только на свои силы, так как научиться проще ко всему относиться невозможно, не имея того, что называют внутренним стержнем.
Конечно, многие вещи могут играть в нашей жизни действительно важную роль. Но в том случае, если мы вырабатываем в себе жизненную позицию, основывающуюся на внутренней силе, внешние обстоятельства теряют значительную часть своего влияния.
Психология пофигизма
До сих пор, как философская концепция, мы смотрели на философию, рассказывая о том, как пофигизм влияет на здоровье и сексуальную жизнь. Однако ничего не сказано о самом главном: как философия пофигмии используется в нашей беспокойной жизни в самом широком смысле этого слова.
Кстати, вы когда-нибудь думали, почему слово и термин «пофигизм» настолько популярны на данный момент?
Не так давно, вместо единственного Простора, слово «онемение» было заложено в громоздких фразах, таких как: «Мне все равно!» Или: «Я, по сути, все еще» Теперь, в вашем арсенале есть одно слово! Менее чем за десяток лет многим фанатам потребовалось завоевать такую концепцию, как «пофигизм на русском языке».
Вероятно, сегодня в наши бурные и небезопасные времена, полные неожиданностей, апатия — это хороший способ защитить человеческую нервную систему — нечто похожее на шипы в изгороди, которая защищает его от совершенно ненужных ежей неприятностей.
Вот и плакаты. Увеличение цен? И нам все равно! Ошибки на личном фронте? Я добьюсь успеха! Проблемы на работе? Ничего, сломайте!
Короче говоря, если бы не было пофигизма, наша психика потеряла бы большую сопротивляемость различным недостаткам, что отрицательно сказалось бы на нашей жизни в целом.
Мы предполагаем, что многие из наших читателей готовы не раз доказывать, а не два, что покофизм плох, что он ограничивается эгоизмом чистой воды и не приносит пользы.
Во многом это абсолютно апатия, когда человек также безразличен как к другим, так и к себе, и на самом деле не слишком полезен, особенно для самых абсолютных нигилистов, которые слишком сильно теряют свою всестороннюю сбалансированность. И все же мы обязуемся утверждать, что именно поэзия помогает справиться со многими неприятными жизненными ситуациями.
Как стать нигилистом
И мы не отвергаем слова, приведенные в самом начале книги: «Мы все нигилисты в вашей душе». Единственный вопрос — в какой степени нигилисты. И каков уровень пофигизма, объясняет известный анекдот:
В городе открывается кафе со знаком «Только для пофигистов». Человек с решительным намерением ехать туда подходит к кафе.
У входа он был задержан и спросил:
— Вы непослушны?
«С тобой все в порядке?»
Это правда.
«А женщины?»
— В форме!
«А выпить?»
— В форме!
«И деньги?»
«Нет, нет, деньги не правы».
— Да, тогда вы не можете пойти в эту столовую! Вы видите, что написано на доске? «Только для пофигистов».
— И для меня это написано!
Урок состоит в том, что каждый из нас — нигилисты на сердце в том смысле, что с одной стороны что-то есть то, о чем мы заботимся, о чем мы отвечаем, из-за некоторого опыта и расстройства, но, с другой стороны, есть вещи, чтобы которые мы пришли к лампочке.
Давайте позаботимся о чем-то, но намеренно проигнорируем что-то, и пусть это нас транспортирует.
Если вы думаете о том, сколько проблем нужно решать в нашей сложной повседневной жизни, в каких разных ситуациях мы всегда ищем, все еще удивительно, как мы все еще чувствуем себя хорошо и даже наслаждаемся жизнью. В чем секрет? Постарайтесь посидеть и проанализировать все, что произошло с вами в текущем дне. Вы увидите: это определенно докажет, что вы как-то отреагировали на более или менее сложные ситуации, некоторые из которых остались без внимания, и к концу дня они были почти забыты.
Результат будет примерно следующим изображением.
Он проснулся через пять минут? Они не паникуют, и они пытаются компенсировать потерянное время, и они встретились немного быстрее на работе. Сжечь свой завтрак? Вот почему ваше благополучие начинает ухудшаться. По дороге на работу они сломали пятку? Это эквивалентно глобальной катастрофе! Босс недоволен вами? Вы не стеснялись расстраиваться. Мой коллега позволил мне рассказать о вас? Вы потеряли новое перо?
Эта потеря не так ужасна, и вы скоро ее забудете.
Так получилось, что вы почти не обратили внимание на некоторые из проблем, а другие могут снова и снова терять рассудок, так сказать, они растают свои раны.
Мы предположили, что вы проводите такой анализ только для того, чтобы показать, что вы по своей природе тоже уравновешены. Если вас беспокоит то, что диктатор говорит вам, вы не можете беспокоиться о рваной кнопке или потерянной ручке.
И если вы устали постоянно говорить о своих проблемах, вам нужно ничего не заботиться, почему бы не попытаться перевести линию на свою пофигизму, по крайней мере, немного выше: она перестает расстраиваться, и в более серьезных случаях, относительно легко решить, не слишком ли вы вносите их в свое сердце?
Являются ли подлинными нигилистами способность не волноваться, не паникуйте и не исчерпывайте ненужными эмоциями, которые принесли совершенство.
Однако он принес это — ошибочно сказал: это то, что в них естественно.
«Ну, что,» спросите вы. — Возможно ли, что просто «нигилисты от Бога» могут просто жить, а многие другие должны быть перенесены в несчастливое существование, полное постоянных проблем и ожидающих новых проблем? «Нет, конечно! Возможно, вы в принципе не можете быть включены в какой-либо тип пофигизма. Давайте сделаем это. Но почему бы не попробовать, по крайней мере в некоторых случаях, сделать некоторых пофигистов?
Уверяем вас, это сэкономит вам нервы и здоровье. Чтобы не зависеть от собственных проблем, это не обязательно естественный нигилист.
Разумеется, мы не будем советовать вам говорить о философии пофигизма, которая отражается во всем: от недостаточного внимания к проблемам, к неуверенности в нашем собственном здоровье. Однако в нашей жизни существует много ситуаций, когда практическое применение теоретических положений пофигизма является не только желательным, но, возможно, необходимым.
Вспомните, как мы сейчас боимся.
Мы боимся попытаться найти самореализацию. Неужели мы внезапно потерпим неудачу? Мы не знаем, что будет завтра, и это нас боится.
Мы боимся новых людей, с которыми мы сейчас сталкиваемся. Мы не убеждены в себе и чувствуем, что он силен, сжимаясь под чем-то, что мы всегда готовы видеть мучительную волю. Мы боимся общаться с людьми и воображать, что они нас посмеют. Любой неприятный обзор может навсегда стереть нас из корыта. Мы боимся искренне, искренне смеяться над нашими неудачами, предпочитаем подвергать психическому опыту все детали того, что произошло снова и снова, что приводит к истерии.
Между тем, каждый из вас, дорогие читатели, мы не должны забывать, что каждая ситуация нейтральна по отношению к нам, пока мы не придаем себе определенный смысл в себе: положительный или отрицательный.
Предположим, что преступление со второго этажа напомнило вам о том, что вы — горячая парадная дверь.
Пока это нейтральная ситуация. Но тогда все зависит от вас. Мы предлагаем вам выбор из двух вариантов: быть расстроенным и больше не покидать улицу, не противостоять бесстыдному соседу или просто смеяться над «атакой», которая была сделана для вас.
Легко понять, что в первом случае вы оказываете отрицательное значение в ситуации, которая вам пришла, и вы слишком сильно подходите к своему сердцу, хотя этого и не заслуживаете.
А во втором случае вы отреагировали на ситуацию точно так, как надо, — просто не беспокоясь о пустых жалобах. Другими словами, вы действовали как настоящий нигилист: они не приняли все в сердце, и еще раз нервы, которые были уже очень напряженными, не были уничтожены.
Действительно, настоящий нигилист может найти позитивный смысл во всем, даже при взрыве атомной бомбы.
Тем не менее, мы бы рекомендовали вам не вникать в абсолютную апатию с обоснованием того, что абсолютная апатия требует слишком простого отношения к жизни и к себе. Плохо, если человек ничего не отменяет. С абсолютной пофигизмом линия из стихотворения Андрея Макаревича может использовать линию: «Он жил, как все, и в воздухе, как и все остальные, и поэтому он отплыл. Без дома, без друзей, без врагов»
Жизнь становится лишенной цели и апатии, которая помогает нам справляться с очень трудными ситуациями, и в этом случае, не только бесполезными, но и вредными, мы забираем несколько человек в моей жизни, без которых это становится бессмысленным.
Воинствующий пофигизм трудно попасть в арсенал, потому что он приказывает даже без баланса общаться с другими.
Если вы хотите научиться не иметь проблем с сердцем и незначительных перегрузок, поставьте апатию на службу и добавьте, что есть капля в каплях с относительными и скрытыми типами пофигизма.
Работает по принципу «незамехания» бедных, с навязчивой идеей для любых целей и отбрасывающих плечи других проблем людей, вы быстро почувствуете, без лишних проблем с нагрузкой, перетащить себя, как раковину-отшельника, вам будет намного легче жить.
Чтобы правильно использовать шаблон, на практике вам нужно подумать о том, в каких ситуациях это было бы полезно, и в каких случаях лучше забыть об этом.
С нашей стороны мы хотим дать вам больше советов, которые помогут вам сосредоточиться и не совершать ошибок, которые могут нанести вред вашей будущей жизни, поскольку вы лишите своих друзей и родственников.
Большинство проблем может быть связано с тем, что мы все боимся завтра.
Мы цитируем того же Андрея Макаревича, скажем, что наша проблема — в неизвестном, что нас пугает: «Что нас подводит — разрыв или взлет?» — Она поет завтра. Сама ситуация нейтральна, но большинство из нас убеждено, что завтра будет разрыв, который нас ждет.
Хотя на практике вы использовали основу разумного пофигизма, вы должны обратить внимание на то, что завтра вы ожидаете блестящего взлета.
Попытайтесь поставить положительное значение в ситуации, а вечером, завтра, сегодня становится, заканчивается, переосмыслить все, что произошло с этой точки зрения. Вы обнаружите, что жизнь стала намного проще.
Многие наши страхи и эмоции связаны с тем, что мы боимся перемен. И в то же время жизнь кажется непреднамеренной и скучной, без изменений, она вызывает депрессию, и мы чувствуем себя, по крайней мере, неудобно.
Это оказывает очень негативное влияние на наше физическое и психическое здоровье, на наши отношения с другими.
Чувствуя, что нам нужно изменить, мы боимся предпринять хотя бы шаг против них, в то время как мы боимся препятствий, которые могут возникнуть в этом отношении.
Из этой ситуации есть несколько выходов.
Первое — это расплывчатое недовольство собственной жизнью и постоянными чувствами о том, что она серая и скучная. Этот выход совершенно непригоден для вас.
Все, что вы достигаете в этом случае, — это разрушительная нервная система и ухудшение состояния здоровья.
Второй — абсолютный пофигизм — также, строго говоря, не может быть вызван для выхода из ситуации. Жизнь, полная безразличия ко всему, жизнь без перемен уже не жизнь.
Мы предлагаем вам лучший выход. Во-первых, узнайте определение относительных нигилистов: как истощить себя печальными мыслями о монотонной жизни, выберите свою цель, чтобы создать новую и интересную жизнь.
И займитесь этим. Чтобы преодолеть все препятствия — вы можете пошутить, если вы убеждены сами и даже с серьезным провалом вы можете найти мало положительного значения.
Если вы будете следовать этому основному нехирургическому принципу, вы не будете бояться менять места, даже меняя свой образ жизни.
Здоровый пофигизм также избыточен в этом случае, когда мы испытываем определенный страх перед диалогом.
Даже по собственному желанию вы не можете полностью изолировать себя от других: ведь не живите на необитаемом острове. Поэтому Вилли-никому придется общаться с другими людьми. В общении вы можете осознать, найти друзей, на которых вы можете положиться.
Не меньше, чем общение даст вам возможность раскрыть ваше понимание мира.
Но как часто мы боимся окружающих. Мы боимся, что мы не поймем, не смутимся, предстанем перед всем миром, а не так, как вы есть на самом деле. В качестве огня мы боимся сплетничать, игнорируя взгляды, критику — даже честную — в нашем названии.
Весь этот страх иногда может доходить до абсурда.
Небрежные, слишком чувствительные, уязвимые люди не только способны принять близко к сердцу, но и увидеть намек на злую внешность и грубые слова, где это не было на самом деле.
Когда вы общаетесь с окружающими людьми, это чаще всего является ошибкой нашего чрезмерно серьезного отношения к жизни, в котором мы устанавливаем негативное значение, в котором ситуация, которая плохо для всех остальных.
К сожалению, вы можете сказать о себе, немедленно принять меры, пока это отношение к вашей жизни не станет вашей привычкой.
Конечно, вы не можете взять все в свое сердце. Попытайтесь проанализировать ситуации, в которых, по вашему мнению, вы не проявляли слишком много хорошего поведения от других. Вы увидите, что большинство скажет достаточно простую фразу: «Это туманно!» И забудьте о чем-то незначительном, что вам даже не нужно загружать мозг.
В таких ситуациях смело ссылайтесь на те, в которых ваш собеседник непреднамеренно вызывает у вас позор. Будьте вправе сказать: «Но мне все равно!» И забудь об этом.
В конце концов, именно он, а не ты, был в неудобном положении — он и беспокоился!
Кроме того, при сплетничестве по вашему адресу вы не должны фокусироваться. Это, конечно, жалко, но на самом деле вы можете сказать: «Я забочусь!» И потом, извините, дорогая: несчастная, вероятно, сплетня — это единственная радость в вашей жизни!
Те, кто хорошо относится к вам, те, кто вас любит, никогда не верят в злые языки.
В ходе перехода мы видим, что пофигизм может отображаться в ряде случаев, связанных с провалом его личной жизни. Мы готовы принять их сначала в сердце. Из-за одного отказа, жизнь часто ломается, человек теряет самооценку …
…И сколько из нас может помочь пофигизм! Скажите «по форме!» Ко всем моим личным ошибкам, встряхните гардероб, измените картину и по-новому живете — это правильный выход во многих случаях!
В конце концов, хотя это трудно, даже в этой ситуации мы можем найти его положительный смысл. Например, скажем, например, что этот провал многому научил, что больше не повторится.
Определенная часть тега не будет препятствовать вам в любом аспекте вашего внешнего вида. Нет, это не просто выход в жирной куртке или с большой стрелой на штанах.
Мы говорим о чем-то другом. Зачастую нам мешает то, что мы слишком близки к сердцу недостатков нашей внешности. Из мозга, который не видно невооруженным глазом на лбу, мы готовы заполнить всю трагедию, которая заставляет нас чувствовать себя гневным дураком весь день, с которым никто не будет говорить. Такое отношение к его личности также пора сказать: «К моменту!», Если вы еще этого не сделали.
Из таких мелких вещей возникает самопомощь, рождается огромное количество комплексов, которые предотвращают жизнь.
Итак, психология здорового пофигизма состоит в том, чтобы выбрать то, что вас интересует, и сознательно игнорировать ненужные и вредные.
Конечно, вы не можете быть равнодушны ко всему: очень вредны и, во-первых, вредны для вас. Однако, как вы можете видеть, во многих случаях мы помогаем справляться с проблемами, не причиняя значительного ущерба нервной системе.
И это не так сложно, как может показаться. Просто запомните и повторите следующие слова:
«Я никогда не заберу в сердце все, что не заслуживает этого».
«Я всегда буду помнить, что любая ситуация нейтральна по отношению ко мне, пока я не положил ее положительно или отрицательно на себя.
«Я никогда не позволю себе заниматься своими проблемами и пустыми чувствами.
Я ничего не смогу сделать в стакане воды.
«Я буду бояться изменений в моей жизни».
Очень скоро вы сможете убедиться, что не-доктор иногда полезен, по крайней мере, немного, чтобы стать нигилистами. Нет, вы не можете принять апатию как философию, вы можете отрицать существование по крайней мере одной пофигистской собственности внутри вас, но не позволяйте этому останавливать вас просто ссылаться на свои ошибки и двигаться к своей цели, несмотря на проблемы и проблемы.
Как стать нигилистом
Текстовая психология«Как стать нигилистом» :
Есть люди, которые очень хотят исцелить жизнь. С другой стороны, другие очень ответственны, что часто вызывает у них много проблем и проблем.
В частности, чрезмерно тяжелое чувство ответственности за всех и каждого не позволяет вам расслабиться и может в конечном итоге вызвать нервное истощение. В этой ситуации мы должны пересмотреть отношения с окружающим нас миром.
Мы не должны думать, что нигилист — это человек, который ничего не отменяет. Необходимо отличить здоровый пофигизм, выраженный в точно измеренной степени контроля над ситуацией, от безответственности, что может привести к самым тяжелым последствиям.
Представьте, что произойдет, если врачи, водители, пилоты самолетов и т. Д. Они стали неприятными.
— список профессий, требующих высокой ответственности, очень высок. Становление нигилистом вообще ничего не значит, речь идет о способности отойти от ненужных эмоций, которые на практике ничего не дают и только портят их нервы.
Особенности здорового пофигизма
Нигилист в значительной степени фаталист. Например, вы должны летать на самолете.
Вы знаете, что они иногда падают, и это вас испугает. Вы боитесь летать, дорога в аэропорт напоминает вам дорогу на сцену, а сами годы становятся серьезным испытанием для вашей психики.
Привет, как стать нигилистом
А как насчет нигилиста? Он не только полностью расслаблен, но и летает. Его логика проста — почему вы боитесь, если в этом случае вы все равно не будете зависеть от чего-либо? Лучше наслаждаться поездкой, выходить из головы глупых мыслей.
Это здоровый пофигизм, нервная система и психическое здоровье.
Нужно упомянуть очень интересный момент: на практике пофигисты редко попадают в катастрофы и другие неприятные ситуации. Это вполне логичное объяснение: не беспокоясь о мелочах, такой человек не потребляет умственную энергию в трудной медитации.
Это значительно увеличивает вашу интуицию.
Поэтому нигилисту легче избежать авиакатастрофы, чем человек, который боится паники. Он просто не приходит в самолет, предназначенный для разгрома — что-то случится, что помешает ему лететь в этом году.
Это показывает высокий уровень личной силы, который накапливается в отсутствии пустых чувств.
Как избавиться от опыта
Чтобы стать нигилистом, вы должны научиться избавляться от ненужных чувств. Использовать логику — в чем смысл беспокоиться о том, что в настоящее время не зависит от вас? Убедитесь, что вы думаете о правильном времени и вернете свой опыт.
Не пытайтесь держать все под контролем, оно все равно не сработает.
Расслабьтесь, научитесь расслабляться. Поделитесь временем и работой для отдыха. Не будьте радохоличны — ведь вы не живете для работы. В жизни есть и другие интересы. Сделайте что-нибудь интересное, найдите хобби. Пригласите своих друзей, посидите в хорошей компании вечером.
Обращайте больше внимания на красоту окружающего мира, устраните всю негативность. По крайней мере, временно забыть о криминальных повстанцах и драме — смотреть комедию, музыку и мультфильмы.
Все, что может поднять его призраки, радует и оптимистично.
Если вас что-то беспокоит, вы не можете оставаться в стороне от трудных мыслей, спросите себя — что произойдет, если будет достигнут самый отрицательный прогноз? Затем сделайте возможный отрицательный результат, независимо от того, насколько они тяжелы. Вы живете с ним, мы его уже узнаем. И если это так, вам не нужно беспокоиться. Способность принимать любой результат, даже самый отрицательный, — одна из характеристик здорового пофигизма.
Верьте в свою счастливую звезду, в ваше счастье, в покровительство высших сил — это один из лучших способов справиться с беспокойством.
Все будет хорошо, нет причин для опыта. Подумайте о хорошем, диск отрицательный, и у вас будут самые блестящие варианты.